#30 Matsch im Kopf

00:00:00: Ihr willkommen bei Birnen ohne Bremsen mit Luca und Cetric.

00:00:05: Es ist schön, dich durch den Bildschirm zu sehen.

00:00:08: wie geht es dir?

00:00:09: Was macht das Leben?

00:00:10: Erzähl mal!

00:00:12: Grüße mein guter.

00:00:13: seit Mittwoch ist auf jeden Fall auch bei mir nicht allzu viel passiert.

00:00:16: du hast es auch gerade schon gesagt was ist ja eine kurze Zeitspanne aber dafür haben wir ein bisschen etwas vorbereitet an Themen vom letzten Mal noch.

00:00:24: Und Ja Du bist wahrscheinlich mitten im Lernfieber

00:00:32: Ja, ich habe den... Mein Kopf ist voll.

00:00:34: Also das für alle Zürer da draußen wir schieben das hier gerade so ein.

00:00:38: also zwischen meinen Lärm-Sessions schiebe ich das gerade so bisschen rein.

00:00:42: Ich merke auch ganz schön dass ich Matsch bin im Kopf.

00:00:44: aber du hast gemeint bevor wir die Aufnahme gestartet haben Wir sind beide Matsch im Kopf.

00:00:48: Das ist perfekt für eine Folge für uns.

00:00:51: Egal!

00:00:53: Das richtige Stichwort.

00:00:54: wir schiben das gerade ein auf einen Sonntag Nachmittag, fünfzehn Uhr bei dreißig Grad.

00:01:00: Das ist einfach... das ist richtig!

00:01:03: Ich finde es eine nicht gute Voraussetzung.

00:01:07: Es ist immer so die Frage wann man am besten drauf ist und irgendwie... aber ich finde das ist wirklich...das ist nicht ideal.

00:01:13: Okay okay, das ist eine interessante Sache.

00:01:16: Was würdest du denn als Ideal verstehen?

00:01:17: Also...

00:01:18: Tief, dass wollte ich dich auch fragen.

00:01:20: Wo werde ich dich wollte?

00:01:20: Ich wollte zufragen was würdest Du grad lieber

00:01:23: machen?!

00:01:26: Was würdest du machen?

00:01:27: Ja, und da ist mir dann auch schnell aufgefallen.

00:01:31: Also ich glaube so viel fällt mir da gar nicht ein!

00:01:37: Ich meine, bei mir ist so... Sport habe ich heute gemacht.

00:01:39: Habe ich weg?

00:01:40: Ich habe mir bei der letzten Wiederholung ganz am Ende gedacht, ich mache jetzt noch Dips und dann hab' ich einfach so dumm noch drei setzte Dips aus schlechten Gewissen und keine Ahnung.

00:01:49: Und dann habe ich bei der Letzten Wiederholungen gedacht, oh jetzt ist was in der Schulter!

00:01:54: Jetzt müssen wir auch aufhören.

00:01:55: Nein!

00:01:56: Und jetzt habe ich so einen nähersten Zwicken sage ich mal.

00:02:00: Scheiße!

00:02:01: Ja also ich habe das auch einmal gehabt, da habe ich mich einfach nur abgestützt im Bett.

00:02:05: Ich glaube, ich hatte richtig Schmerzen und dachte, jetzt ist was gerissen.

00:02:10: Eine lange Vizepzene ist durch oder so.

00:02:12: Und dann habe ich einfach gedacht, gut, ich schlafe jetzt einfach das nie passiert und dann ist es wieder weg und am nächsten Tag war es weg.

00:02:16: Es war übelst krass!

00:02:17: Also schön mittags

00:02:19: schlafen eingelegt?

00:02:20: Nee, aber das habe ich im letzten Alter vom wirklich den Abendsformen ins Bett gehen.

00:02:25: Ja jetzt haben wir gerade, wir haben jetzt gerade Frühstück.

00:02:27: Wir haben dann immer so einen ganz komischen Rhythmus.

00:02:29: Ich esse dann früher mal so ein Notjoghurt und dann gehen wir ins Training.

00:02:33: Dann dauert es alles ewig in einem Bistel hier, vierzehn, dreißig und Frühstücks.

00:02:36: So das ist irgendwie... naja Jetzt bin ich so gut gesättigt und so weißt du, man ist dann auch nach dem Training, nach dem Essen.

00:02:44: Wenn ich mich jetzt hinlegen würde, würde ich innerhalb von dreißig Sekunden pennen.

00:02:50: Das ist die perfekte Voraussetzung um einfach so ein bisschen Öffentlichkeitswirksame Arbeit zu leisten.

00:02:57: Ja, das wäre halt

00:03:00: gut wenn du dich hinlegst und dann die Schulter wieder ganz danach.

00:03:04: Genau wie beim letzten Mal funktioniert.

00:03:06: Ich hab manchmal das Gefühl, dass mein Körper schon gut regeneriert.

00:03:09: Auch wenn ich das jetzt beim Mojitei fressen mir da oben mal wirklich einen harten Kek oder irgendwas und hab dann auch wirklich gedacht, uuuiiii... Und am nächsten Tag geht es immer echt schnell wieder weg.

00:03:20: Das ist super!

00:03:23: Also zusammen mit der Regeneration, wenn du das gerade so ansprichst, das ist richtig interessant weil ich habe die Nacht ... von Samstag auf Sonntag war ich bei einer Einweihungsfeier.

00:03:34: Da haben Freunde eine Einweigungsfeiere gehabt davon abgesehen.

00:03:38: Ich wollte halt dort ungefähr drei Stunden verweilen, um danach zu lernen und daraus aus den drei Stunden dort sind glaube ich irgendwie sieben geworden.

00:03:52: Und einer der Letzten, der gegangen ist also mein Schlafer die Nacht semi gut.

00:04:00: und ich habe heute gemerkt, ich hatte heute morgen ein kleines Fußballspiel bei uns hier in der Halle So ein kleines bisschen Sport dachte ich mir, okay das tut ganz gut.

00:04:10: Auf dem Sonntag so ein kleites bisschen Stunde machst du dann ein bisschen Fußball kriegst den Kopf ein bisschen frei vom Lernen.

00:04:16: aber Thema Regeneration alter.

00:04:18: Ich war sowas von langsam im Kopf also im Kopf halt.

00:04:22: Also der Kopf war...ich habe richtig gemerkt Okay, du haben da einfach Stunden an Schlaf gefehlt weil Ich würde jetzt nicht sagen, die Pässe waren zu schnell oder sowas.

00:04:30: Aber du mixt einfach wenn die Reaktionsfähigkeit da absolut am Boden ist.

00:04:35: Ja deswegen war es semi-geil.

00:04:36: War ein bisschen mehr so einen Drücker am Morgen und jetzt damit natürlich ins Land gestartet ist natürlich auch so schwierig.

00:04:45: aber ja ich kämpfe mich durch den Tag.

00:04:48: Wenn Du das ansprichst, Regeneration?

00:04:49: Das ist wirklich wichtiges Thema gerade für jeden der Sportmacht.

00:04:55: Sowohl fit zu sein, was so Thema Muskeln angeht aber auch im Kopf.

00:05:00: Ja ich habe das immer krass unterschätzt weil sie ja kommen ist egal braucht es so aber schon wichtig safe

00:05:10: Aber wir waren stehen geblieben.

00:05:11: ein guter bei dem was würdest du idealerweise machen.

00:05:14: Ja

00:05:14: ich habe auch gemerkt, dass ich wieder so ein bisschen drumherum geschifft.

00:05:17: ja ich weiß es nicht.

00:05:18: Ich würde also ich glaube ich würde jetzt realistisch gesehen würden wir einfach jetzt auch eher an den seh fahren aber nicht weil ich das will sagen muss man so dann wäre ich jetzt halt am sehe und wird da irgendwie ich finde das auch es ist einfach nicht mein style da irgendwie dieses Ding von geiles Wetter und so jetzt ab zum See, wo halt alle chillen.

00:05:38: Und dann prate ich mich da in die Sonne und irgendwie... Ich finde das nicht geil!

00:05:42: Ich find' das einfach nicht wirklich geil!

00:05:45: Gerade auch die Leute ist ja immer dieser Ansatz okay?

00:05:49: Dann lese ich da.

00:05:50: Das ist aber auch nicht so einfach wenn neben dir eine zehnköpfige Familie gerade entscheidet dass ihr irgendwie Grillen mit ihrem, weiß ich nicht... Da ein komplettes Menü zusammenschustern.

00:06:00: Dazu halt irgendwie sieben Kinder am Alter von fünf bis zwölf.

00:06:03: Du denkst ja ist nett aber das ist jetzt für Lesen auch nicht gerade die geile Atmosphäre.

00:06:08: also weißt du so?

00:06:09: Irgendwie ist es einfach nicht mein Ding und dann ins Wasser will ich auch nicht so richtig nur bis zum Knien.

00:06:15: Ja hier sind da so große Fische im schlechtesten Fall noch drin.

00:06:18: Das finde ich auch irgendwie eklig.

00:06:19: Es ist alles nicht so mein Ding, nicht meinen milieu.

00:06:24: Wochenende ist, Wochenende und das Gefühl von Wochenend ist einfach

00:06:27: kacke für dich.

00:06:28: Einfach leid.

00:06:29: Ja, ja, das Ding ist mir wird... Ich hab' es auch dieses Wochenende gemerkt wenn du immer so auf Strom bist und lernst

00:06:34: usw.,

00:06:35: dieses Wochenenden ist mich schon fast langweilig weil ich so... Was mache jetzt?

00:06:39: Ich lese jetzt irgendeine arbeitsmedizinische Verordnungsgeschichte so wo ich mir auch denke gut Ja, naja.

00:06:47: Die erfüllt dich, würdest du sagen?

00:06:48: Anstatt

00:06:48: von zum See zu kommen... Dann habe ich ein gutes Gefühl.

00:06:52: Kontrolliert schön Gardinen zu ab ins Bett.

00:06:54: Nee es ist schon gut, um ein bisschen Sonne abzukriegen.

00:06:56: Ich finde die vielen Menschen halt oft dann irgendwie... Es sind halt Störgrößen sag' ich mal und können sie auch alle gerne machen.

00:07:04: Na ja aber dies weißt du, das ist die laut und da und wann ist irgendwie noch Großstadt?

00:07:08: Da muss man dann auch nicht ständig irgendwie... Dann will man eher so mal ein bisschen für sich sein und so.

00:07:13: Und dann bist du in der Natur und um dich rum riecht es nach BIVI und nach keine Ahnung was, aber irgendwie nicht nach Natur und Freiheit.

00:07:23: Und auf dem See tuckern halt hundert Leute herum so.

00:07:27: Ich

00:07:27: glaube jeder, der dich persönlich kennt wird sich jetzt hier fragen Alter, was labert er?

00:07:31: Das ist überhaupt nicht... Du bist das absolute Gegenteil!

00:07:34: Es sind mir zu viele Menschen hier.

00:07:38: Ja,

00:07:40: aber genau das ist ja das Ding.

00:07:41: Das dachte ich mir auch gerade bei dir!

00:07:42: Das ist das Problem.

00:07:44: Wenn es dazu kommt dann muss man halt all in Aber man will halt im Vorfeld nicht all-in.

00:07:49: Das ist auch das Ding bei dir wieder.

00:07:50: Ich gehe da drei Stunden mal kurz hin Das fragt mich nicht mehr ein ganzes Leben schon.

00:07:53: Es gibt so Leute die gehen hin Die sind nach zwei Stunden So und jetzt mache ich mal wieder nach Hause Never Never.

00:08:00: Ich bin da, das ist jedes Mal ... Kann ich noch helfen?

00:08:03: Man isst dann all in!

00:08:05: Man lebt dann in diesem Moment gern auch bis sonst wann es ist.

00:08:10: Es war ganz witzig.

00:08:11: also ich glaube es waren irgendwie vierzig oder so vierzig Mander auf der Feier wo du das jetzt sagst und um zwei Uhr nachts habe ich dann gesagt okay man soll gehen wenn's am schönsten ist wir haben zu fünf noch irgendwie abgeraved Mit den zwei, die dort einwärmungsfeier.

00:08:27: Also wir mussten noch drei Gäste und da dachte ich mir so okay, größer, du musst ins

00:08:31: Bett!

00:08:34: Aber es war richtig gute Musik.

00:08:35: Ich glaube, ich habe so'n bisschen den DJ-Part übernommen... Und ab, ich glaube, ein guter Drei ist sich?

00:08:42: Es waren richtig gute Musik, weil ich die Musik gemacht hab und alle so... Nein,

00:08:46: ich meine dann am Ende hin, mein ich am Endehin war dann sowieso ein bisschen mehr rave und absolut also ein bisschen techno und ja das war schon, war schon beschaller Da kann man halt auch wirklich bis acht Uhr durchtanzen.

00:08:57: Und da meinte ich zu denen so, okay, ich würde jetzt hier bis fünf Uhr nachts mit euch durchmachen oder bis sechs Uhr.

00:09:03: Aber das geht nicht!

00:09:08: Ich wollte vor sieben Stunden schon zurück sein bei mir im Kerlmechen und Lärm.

00:09:13: Ja, genau das ist die Gefahren.

00:09:15: Das versuche ich mittlerweile noch auszuschließen wenn ich weiß.

00:09:18: Na ja kennst du das nicht?

00:09:21: Also man hat doch manchmal, wenn man dann gerade beim Lernen ist das oft finde ich.

00:09:25: Wenn es dann näher rückt, man hat ja so einen groben Plan du weißt ja so ungefähr was muss ich alles machen?

00:09:29: Was muss ich so grob drauf haben?

00:09:31: Du kannst ja nie mit Gewissheit sagen aber dann weißt du okay Dann ist es irgendwie machbar so weitestgehend und dann hast du ja manchmal... Ich weiß nicht ob du das kennst.

00:09:39: Machst du das so la-la-la?

00:09:41: Und dann siehst du irgendwie so ein Thema oder irgendwas, springt dich an und kriegst einfach eine Panik.

00:09:46: Ja, dann kriegste ich flow dadurch.

00:09:48: Ich kriege das hin, ich schaff das alles zeitlich bla bla bla.

00:09:51: Dann siehst Du so einen übelsten Topic und bist so oh mein Gott!

00:09:54: Oh mein Gott, das hatte ich nicht mehr auf dem Schirm.

00:09:57: Dann kriegst du erst mal wirklich Panik!

00:09:58: Ich kriege dann richtig Panik und bin so alter, Alter, Alter... Das muss ich ja auch noch machen.

00:10:03: Oh Gott, oh Gott, da muss mich richtig beruhigen.

00:10:05: So kommt er, schaffst ihr auch noch irgendwie?

00:10:06: Und dann gerät dieser ganze Plan ein bisschen bei mir.

00:10:08: Da ist so, wie soll ich das dann am Dienstag machen?

00:10:10: Da muss jetzt das Neue hier reinziehen oder der Kapitel elf.

00:10:13: Wie konnte ich das nur übersehen?

00:10:14: Und so, dann krieg ich erst mal kurz eine, weißt du, richtig so wirklich Angst.

00:10:17: Der denkt scheiße Ich

00:10:20: hatte das immer bei irgendwelchen Fremdbegriffen.

00:10:23: Das ist ja jetzt gerade viel Religion, weil ich da merke, oh nein!

00:10:25: Das muss ich mir noch merken und bei den Begriffen muss ich mich auch noch ausländigen.

00:10:30: Warte mal was hieß der Begriff, den ich mir vor drei Seiten durchgelesen habe?

00:10:37: Ich muss noch mal hoch skreuen, genau so ist das bei mir.

00:10:41: Ich will dann auch so Weise schaffen, dass ich mir aber auch schon was gemerkt habe und wenn das nicht klappt, dann kommt wirklich blank.

00:10:46: Warte mal, ich hatte vorhin ein Modell da, das war doch eigentlich... Das hat sich doch gut drauf.

00:10:49: jetzt überlege Abkürzungen wahr?

00:10:51: Die ich mir im Kopf gebildet hab Straße, aber statt SZT oder irgendwie so weißt du, ich bilde mir immer abkürzen oder sowas.

00:10:58: Und dann, ich mach da mittlerweile so absurde, also wirklich so.. Ich hatte jetzt irgendwie aufwas, da hatte ich irgendwie habe ich das komplett um, hatte ich Beefkopf als Abkürzung und weil es das einzige war was irgendwie ging.

00:11:12: Und dann hab' ich mir aber immer gemerkt, aber statt O ist es ein V. Das ist so dumm.

00:11:16: Da hatt' ich Beef-Kopf

00:11:17: mit V... Das geht halt immer gut in was du B, A beziehungsorientiert und so und dann gehst du so durch.

00:11:24: Aber solche Sachen merke ich mir immer, es ist so dumm.

00:11:27: Und das geht aber... ...aber dann irgendwie ein Modell, was noch relativ neu ist und noch so frisch angeeignet hat und nochmal wiederholen nach zwei Stunden denkst du ja nicht mal, dass hat geklappt!

00:11:37: Dann kriegste auch wirklich Angst.

00:11:40: Ja, da hast

00:11:41: du so richtig Zeitdruck, so richtig peng-peng-Peng.

00:11:43: okay, du musst das jetzt hier runter.

00:11:47: Aber was würdest du, bist du jetzt gerade in so einem Stadion wo du sagst Boah Puh ist schon echt... oder bist du also auf Strom und bist du noch das noch und das noch?

00:11:56: Oder bist du eher so dass du so bist?

00:11:58: so boah voll lame ich muss jetzt irgendwie... Ich würde viel lieber das machen.

00:12:04: Ich glaube, das ist eine Mischung aus beiden.

00:12:06: Also ich bin auf der einen Seite absolut unter Strom.

00:12:08: Ich weiß also nicht was machen muss, dass ich mich noch viel anschauen muss.

00:12:11: Auf der anderen Seite sage ich mir halt okay, ich hätte Bock auf etwas anderes.

00:12:14: Auf die andere Seite weiß ich nicht was!

00:12:20: Ich muss echt viel mehr anschauen, ich weiß einfach nicht was.

00:12:22: Das ist einfach nicht überschaubar.

00:12:26: Aber was würdest du... Sitzst du dann so da und denkst so nach einer halben Stunde jetzt schön im Garten mit schildern?

00:12:32: Also weißt du was, wo willst Du hin?

00:12:35: Wo beamst Du Dich denn hin?

00:12:36: oder...?

00:12:37: Oder bist du so, ich will jetzt auf dem Bett liegen und Handyspielen.

00:12:39: Das gibt es ja auch wenn man so wirklich erschöpft ist vom Lernen.

00:12:42: So richten sich dann so halb aufs Bett werfen muss und einfach kurz und dann so ah endlich mal liegen.

00:12:48: Ich weiß gar nicht... ich hab solche Gedanken nicht!

00:12:50: Ich habe einfach nur den Gedanken gerade ich muss mir das equals rein prügeln.

00:12:55: Und da denk' ich so lang drinnen, denkst du richtig lang drüber?

00:12:57: Ach, ich muss mich das so reinhauen.

00:12:59: Es ist so anstrengend.

00:13:00: Ah jetzt wieder zurück zum Thema.

00:13:02: Ich denke mir dann aber nicht so, okay ja jetzt draußen irgendwie chillen oder aufs Bett chillen.

00:13:06: Sollte ich denken mit einem Okay fuck fuck fuck das ist.

00:13:09: und ab zum nächsten Thema.

00:13:11: Aber du musst ja irgendwann mal so ein paar.

00:13:13: also man hat auch immer so nach ein paar Stunden irgendwann auch merkt dass bringt jetzt einfach das führt einfach zu nichts mehr was ich hier gerade mache.

00:13:20: Dann weiß ich nicht

00:13:22: Ja sagen wir so dann gehe ich entweder also klar dann gibt es solche Sachen natürlich irgendwas mit Essen oder sowas machst Du dann nur oder da kommen so unbewusste Pausen kommt er schon auf.

00:13:32: Aber jetzt so direkt sagen, okay.

00:13:33: Jetzt muss ich hier eine Pause sein und ich glaube das geht gerade nicht.

00:13:36: Ich weiß nicht, dass habe ich jetzt auch nie so richtig gemacht.

00:13:39: Na doch!

00:13:40: Das war sogar eines unserer ersten Folgen.

00:13:42: Da haben wir ja darüber geredet über...ich weiß gar nicht mehr wie hießen die Methode?

00:13:48: Wo du fünf zwanzig Minuten lernst dann fünf Minuten Pause?

00:13:53: Die hattest du damals gesagt und ab und zu mache ich das, aber das ist eher am Anfang.

00:13:58: Wenn ich dann merke, oh Gott!

00:13:59: Ich habe Druck.

00:14:00: Alter, dann wird es halt wirklich so dieses einfach reingebrügel, so dieses ja schlechte Bolle mitlernen.

00:14:05: Das

00:14:06: ist der Pomodoro-Zyklus?

00:14:09: Ja,

00:14:09: stimmt.

00:14:10: Richtig.

00:14:10: Humor-Doro-Technik aber das hätte ich auch nicht mehr auf dem Schirm gehabt.

00:14:13: Ja ist schon was mache ich aber auch nicht.

00:14:14: Weißt du was mir passiert ist neulich wieder?

00:14:16: Ich hab dann... Das habe ich manchmal ganz schlimm dass ich denn irgendwas war.

00:14:19: Ich zwar auch wieder so ein sinnloser Bezug den ich hergestellt habe.

00:14:22: Jetzt kennst du bestimmt auch, dass du dann so irgendwas dir durchliest und dann auf einmal ist wirklich Läuchtturm keine Ahnung irgendwie.

00:14:31: so war es aber auch in einem ganz komischen Kontext auch.

00:14:34: Und dann dachte ich so ah da gab's doch so'n Film.

00:14:38: Oh, wie gießt denn dieser Film damit?

00:14:40: Leonardo DiCaprio war das doch irgendwie.

00:14:42: Dann hab ich...

00:14:44: Ich weiß nicht, was du meinst!

00:14:45: Ich weiß, welchen du meinst.

00:14:46: Hab

00:14:46: ich ge-gugelt?

00:14:47: Hab dann erst mal über meine Recher... Alles während des Lernens!

00:14:49: Hab dann so während der Recherche rausgefunden, ah Schatter Island alles klar.

00:14:52: und da war ich so, ah der war richtig krass glaube ich.

00:14:54: Da muss ich mir jetzt meinen Trailer anschauen.

00:14:56: Und dann hab' ich mich so erwischt wie ich denn irgendwie so mitten in der Session so einfach mit so Schattereiländer sitzt und so eine.

00:15:02: meine Güte die haben das aber auch gut umgesetzt.

00:15:04: Dann dachte ich na gut und weiter geht's.

00:15:06: Und da lass'n wir nachher.

00:15:06: es ist nicht so effektiv Aber das is ja... Manchmal hat man da seine Gedanken... Ja aber

00:15:11: sowas kommt halt Wann zu kommt das halt

00:15:14: So mit einem berechnet so und dann mache ich drei Stunden davon ist eine Stunde wo ich mich mit irgendwelchen Filmen auseinandersetzen werde.

00:15:21: Ja, ich glaube auch ich kann.

00:15:22: Ich würde mal gern wissen wie ich habe wie andere weißt du wie das bei anderen so ist?

00:15:27: auch Ja, genau.

00:15:30: Was den auch diese Gedanken mal zu sehen wie lange bleiben die diesen Thema treu?

00:15:35: was geht kommt da sonst noch?

00:15:37: Weil es ist auch so dumme Sachen so habe ich die Wäsche eigentlich angestellt.

00:15:40: Ich glaube wir haben ich glaube ich hab gar keinen wasch jetzt zurück ich muss wieder rein da jetzt in die Bibelkunde muss jetzt wieder rein Da weißt du also man verliert sich ja manchmal so.

00:15:50: Also ein Gedanke werde ich auf jeden Fall mitgeben und ich weiß nicht wie es dir da geht.

00:15:54: Manchmal wenn man noch jetzt nicht ganz so viel Druck hat Und so ein kleines bisschen Zeit hat und man weiß okay, man müsste sich jetzt ran setzen aber man hat ja noch ein bisschen Zeit.

00:16:02: Ich finde da ist dieser Moment wo alles interessant wird nur nicht das Lamm.

00:16:07: also oh Gott hier habe ich lange nicht gesaugt.

00:16:13: Oh ich muss noch die Spielmaschine einräumen.

00:16:16: Zack, zack, zuck macht man das erst mal Und ich finde, das ist auf jeden Fall Gedanken am Anfang.

00:16:22: Gerade wenn man so den Tag beginnt und jetzt nicht so richtig sich ran setzen kann oder noch nicht so wirklich will irgendwie dass da alles interessant wird bloß nicht das Lamm oder das Ransetzen in seinen Aufgaben.

00:16:34: Ja ja okay aber du bist sozusagen schon über die Phasien aus dem Zimmer gesaugt.

00:16:40: Du hast die Fenster neu angestrichen So den Rahmen und alles ist schon passiert.

00:16:45: und jetzt richtig

00:16:46: richtig Das ist alles gemacht.

00:16:52: Weißt du, was mir noch eingefallen ist vom letzten Mal?

00:16:55: Weil ich habe ja jetzt fehlt von meiner Superprüfung, von meiner Top-Prüfung.

00:17:01: Gibt's

00:17:01: Erneuigkeiten!

00:17:02: Ja, es sieht so aus als würde der Termin Ende des Monats stattfinden.

00:17:05: Das heißt ich überbrücke jetzt gerade mit so punktuellen Lernhäppchen.

00:17:10: Überbrücke ich jetzt gerade dass ich nicht alles vergesse und werde dann halt da vorne Woche noch mal das irgendwie angreifen.

00:17:15: erst ist jetzt aber Ich habe nicht die Kraft mich damit jetzt irgendwie auseinanderzusetzen oder weiter.

00:17:18: wenn ich den Termin hab Dann alles gut So.

00:17:21: und dann ist jetzt auch irgendwie also

00:17:25: für alle Zuhörer Die letzte woche nicht eingeschalten haben Lukas Prüfung wurde aufgrund von einem fehlenden Link?

00:17:34: Ja,

00:17:36: ich nenn's mal technisches Versagen.

00:17:39: Man muss auch ehrlich dazu sagen... Ich will mich da eigentlich gar nicht mehr.

00:17:43: Hört euch einfach an!

00:17:45: legendär, ich bin begeistert logischerweise.

00:17:48: Wie auch immer auf jeden Fall findet es jetzt irgendwie statt.

00:17:50: das ist schon mal gut.

00:17:51: aber was mir da noch aufgefallen ist... Ich weiß nicht ob du das kennst.

00:17:53: Musste Geld

00:17:54: bezahlen?

00:17:54: Warte das war ja jetzt noch eine Sache.

00:17:55: sorry dass ich hier reinkrätsche, dass wir interessiert

00:17:57: sind.

00:17:57: Also ich muss ein bisschen Geld bezahlen dafür weil es eine extra losgelöste Nachprüfung ist die nicht im Prüfungszeitraum liegt und keine Ahnung und dir jetzt irgendwie den.. Es ist mir wirklich egal so.

00:18:08: also es ist mir nicht egal aber ich musste es jetzt so meditieren weil es hilft ja alles nichts.

00:18:14: Noch eine Frage, weißt du jetzt wie du den Link bekommst?

00:18:18: Das wird sich zeigen.

00:18:19: Das hat es stark!

00:18:21: Ja theoretisch habe ich ja auch schon Prüfungen da gemacht und das hat ja irgendwie immer funktioniert.

00:18:25: Ich zweifel auch langsam an mir selbst.

00:18:27: aber also ganz ehrlich wenn die Meinnahmen dann nicht auf dem Schirm haben, die hätten ja auch mal eine E-Mail schreiben können, ist egal.

00:18:34: so jedenfalls während dieser Situation.

00:18:38: Ich weiß nicht, ob du das kennst.

00:18:39: Das ist mir da aber aufgefallen.

00:18:41: Manchmal habe ich das, dass ich dann so da sitze und ich wusste, dass sich mich in dieser Situation befinden werde... ...und irgendwie kam mir das alles so vertraut vor,... ...dass ich dann da sitzte, dann da suche oder mache und so.

00:18:53: Und dann denke ich immer, ich hab das schon geträumt.

00:18:55: Kennst du das?

00:18:57: Nicht, man nennt es ja Deja Vu, aber das ist ein Vorfeld, dass man das geträummt hat.... ....und dann passiert's erst.

00:19:04: Weißt du was ich meine?

00:19:05: Aber die Situation hatte ich noch nie!

00:19:08: Weißt du so?

00:19:08: Aber irgendwie kam mir das sehr vertraut vor und ich dachte, man denkt dann in der Situation.

00:19:12: Ah deswegen habe ich das damals irgendwie diesen Traum oder was immer das war gehabt.

00:19:17: Weißt

00:19:18: Du?

00:19:19: Ja also ich verstehe was Du meinst.

00:19:20: Ich verstehe auf jeden Fall was Du meintest.

00:19:21: Ich glaube, ich hatte es noch nicht.

00:19:23: Ja klar, so Deja Vuys hat man schon mal aber jetzt nicht so dass ich sage okay das... Ich glaube ich weiß nicht, machtes dein Geist dann ein bisschen von alleine, dass er sich so denkt ok ah das hab ich mir schon einmal gedacht oder sowas oder keine Ahnung ... könnt ihr auch solche Situationen, ich glaube man... wie du das jetzt so von vorne ein bisschen angesprochen hast.

00:19:42: Man hat ja viele Gedanken und auch wenn man so eine Prüfung angeht was könnte alles schiefgehen?

00:19:47: Dass man sich solche Szenarien natürlich auch vorstellt, vorab auch für anderen Prüfungen und deswegen denkt okay, dass hätte ich mir auch vorstellen können.

00:19:55: Das habe ich doch schon mal fast erlebt so.

00:19:57: Ich weiß nicht.

00:19:57: also ich hatte es noch nie so richtig glaube ich, dass ich gesagt habe oh das hab ich geträumt.

00:20:04: Also Es kam mir sehr bekannt vor.

00:20:06: Ja, ich glaube klare Sache ist jetzt auch der Beweis.

00:20:10: natürlich wenn du das nicht hast Ich das schon habe dann geh jetzt davon aus dass es schon eine göttliche Gabel ist.

00:20:15: in dem Fall Aber wollte ich jetzt hinaus?

00:20:19: gibt's eine rationale Erklärung?

00:20:20: nein das kann ich sein ja weiß ich nicht.

00:20:22: aber das also das hab ich manchmal an solchen Situationen denkt mir so Das ist denn auch so ein.

00:20:27: Ah, deswegen befinde ich mich in dieser Situation.

00:20:32: Das sind die Hintergründe.

00:20:33: Ich kenne diese Situation und weiß nicht warum ich da drinne bin im Vorfeld.

00:20:37: Es ist ein bisschen strange.

00:20:38: Du

00:20:39: weißt jetzt die Hintergrund, warum du da drinnen warst?

00:20:42: Ja, aber ich habe gefühlt nur diesen Ausschnitt wie ich da sitze.

00:20:46: Im Vorfeld hatte ich diese... Vision

00:20:53: auf den

00:20:53: Bauch oder das genau.

00:20:58: Dann kenne ich aber nur diesen einen kleinen Ausschnitt, ich sehe da nur ich sitze irgendwie am Rechner und irgendwie gehen wir auch ich spüre das schon fast aus ein paar Emotionen und keine Ahnung was und verstehe überhaupt nicht wie bin ich denn da reingeraten?

00:21:11: passiert das ein paar Wochen später, passiert das und dann bin ich so alles klar deswegen.

00:21:17: Weil ich hatte den Link nicht und das sind die Umstände Und dann auf einmal ergibt die Situation nicht im Vorfeld gefühlt schon mal erlebt habe.

00:21:24: Ah,

00:21:26: also das Gefühl welches du hattest ergibt auf einmal Sinn.

00:21:28: Ja, dieses Gefühl

00:21:29: die ganze Situation ist eine Ehebung der ganzen Rahmen.

00:21:33: Das ist nur so ein Ausschnitt der mir gezeigt

00:21:34: wird.

00:21:35: Okay weil ich habe jetzt gedacht jetzt du hast den Sinn dahinter verstanden warum die Prüfung für dich nicht stattgefunden hat.

00:21:40: Also du hast quasi diesen

00:21:41: durchhauen.

00:21:44: Sobald wir auf dem Baum dann doch nicht.

00:21:45: Da hab' ich noch einen bisschen im Dunkeln gerade, da lassen die Mächte mich noch ein bisschen... da habe ich noch nicht die Kraft aber das entwickelt sich grade.

00:21:54: Ich hab dann ein gutes Gefühl.

00:21:56: Also wenn du es rausbekommen hast, warum?

00:21:58: Wenn ich der Komplett wirklich so ... Der Sehende oder nicht?

00:22:02: Ich möchte Luca der Seeende!

00:22:04: So stell' ich mich da noch vor.

00:22:05: Guten Tag Luke!

00:22:06: Hallo, ich bin der Markus, hallo ich bin Luca der Sehender.

00:22:09: also alles klar.

00:22:10: Ist ja chillig!

00:22:11: Na dann gute Party hier.

00:22:13: Ja das

00:22:14: ist toll.

00:22:16: Das ist sehr gut.

00:22:17: Bist unser Messias hier

00:22:18: im Podcast.

00:22:21: War ich messias oder nicht?

00:22:22: Das ist jetzt die große Frage.

00:22:24: Und um das weiterzutreiben, dann wollen wir uns doch mal unsere kleinen Ergebnisse anschauen vom Fußball.

00:22:29: Das

00:22:30: ist ein starker Übergang!

00:22:31: Ich habe nämlich auch auf dem

00:22:32: Zettel stehen

00:22:33: was war in unseren Ergebnissen?

00:22:35: wie haben sie gespielt und hast du ausgewertet?

00:22:40: Du hattest ja alle Ergebnisse.

00:22:43: Soll ich sie dir ansagen?

00:22:45: Ja genau, also ich habe aufgeschrieben was wir getippt haben und ich weiß auch grob so in welche Richtung das Ganze geht.

00:22:50: Ich hab natürlich auch das eine andere Spiel geguckt aber auch nicht alles geschaut.

00:22:55: Also gut fangen wir mal an Frankreich-Morocco.

00:22:59: Was hatten wir getipped?

00:23:01: Ich hatte gesagt zwei eins.

00:23:02: du hattest gesagt drei zwei.

00:23:03: Endergebnis war zwei null richtig

00:23:05: Okay sehr gut.

00:23:08: Also da waren wir beide jetzt, naja es ist beides.

00:23:12: Beides kackt ja oder?

00:23:13: Ja weil das nicht super.

00:23:14: also zwei eins war ich sag mal so dass drei Null war auch gefühlt näher als die Waren schon in der zweiten halbzeit unglaublich stark.

00:23:21: Das Spiel hab' ich auch gesehen.

00:23:23: Zweite Halbzeit war echt eine Machtdemonstration und zwar sehr krass.

00:23:27: Du siehst danach auch dass so die Marokkaner die stehen dann auf dem Platz sind wirklich so... Das

00:23:33: hält man nicht machen können.

00:23:34: Ja, so passt!

00:23:36: Wir haben alles versucht und die waren einfach ultra krank.

00:23:41: Da ist jetzt auch keiner der dann irgendwie da in Tränen ausblasen.

00:23:43: Die stehen aber dann sind es so gut.

00:23:44: Haben wir halt nicht geschafft.

00:23:47: Und klatschen sich da ab mit denen und sagen Alles Gute viel Spaß dann mit dem WM Pokal.

00:23:52: Das war jetzt gerade wirklich eine Machtdemonstration.

00:23:55: Die zweite Halbzeit war wirklich stark, aber mit der beste Auftritt, den ich bis jetzt gesehen habe.

00:23:59: Genau also da haben wir beide nichts gerissen.

00:24:01: Spanien-Belgien!

00:24:03: Da hab' ich zwei Eins gesagt und du eins null.

00:24:06: Ja, da war ich auch ein bisschen happy.

00:24:12: Ich war eher für Belgien.

00:24:13: Man ist immer so ein bisschen mehr für die, die eh schlechtere Chancen haben, der sich gut verkauft.

00:24:18: Gut, zwei, eins... hab' ich mich aber trotzdem ein bisschen gefreut als sie in die Bude noch gemacht haben.

00:24:23: England-Norwegen.

00:24:26: Da habe ich gesagt drei, zwei du, eins, drei!

00:24:29: Da würde ich jetzt auch sagen bin ich auf jeden Fall mit Punkten besser drauf.

00:24:35: Ich habe wenigstens den richtigen Sieger-Erkorn.

00:24:40: Auch das war eine Knappelkiste, muss man auch ehrlich sagen.

00:24:44: Da habe ich die Zusammenfassung geguckt und es war nicht so, dass sie da durchmarschiert sind, die Engländer oder so.

00:24:49: Norwegen war wirklich stark.

00:24:51: Ich habe gar nichts von dem Spiel gesehen.

00:24:54: Heute Morgen, als ich nach Hause kam, habe ich das heute noch schnell gegoogelt.

00:25:02: Ich wollte auch gerade sagen, es wäre richtig schlimm wenn du jetzt ankommst.

00:25:05: Und dann war ich bei einer Einweihungsfeier und dann habe ich alle vier Fußballspiele gesehen auf das was drei Uhr früh stattgefunden hat.

00:25:11: Ich bin ultra am Stress!

00:25:12: Ich bin jetzt in der Lernphase wo ich wirklich im Tunnel bin.

00:25:15: Da kenne ich links und rechts gerade... Wenn's gut läuft esse ich mal ein Frühstück.

00:25:19: ja und das wars dann aber auch.

00:25:21: Genau und dann hatten wir noch Argentinien-Schweiz hab' ich gesagt, eins oder du hast gesagt drei null?

00:25:29: Da wartet das ausgegangen zwei Eins.

00:25:33: Nee, es ist drei Eins ausgegangen.

00:25:34: Ah ich dachte, dass sie ergeben

00:25:36: hat.

00:25:36: Ich hab heute früh die Zusammenfassung geguckt und das kam halt um drei.

00:25:38: also ja gut da würde ich jetzt sagen bist du mit drei Null besser als ich mit eins null?

00:25:48: Also du hast einer dich.

00:25:50: Am Ende hat das Orakel, na gut.

00:25:55: Ein weiterer Beweis dafür, dass ich was göttlich... Nein!

00:26:00: Der sehende Siehst

00:26:02: du?

00:26:03: Ja und dann würde ich sagen ja komm lass uns doch für die nächsten weitere Beweise schaffen und lass uns noch

00:26:13: auf

00:26:13: die nächsten kommen.

00:26:14: Das machen wir.

00:26:15: Halbfinale Halbfinale, Frankreich, Spanien.

00:26:20: Das sind geile Spiele!

00:26:21: Aber mir hat heute irgendwer gesagt das ist jetzt Weltranglist in erster, zweiter, dritter und vierter.

00:26:25: kann es sein.

00:26:28: Ich glaube

00:26:28: das wollte ich heute mal sagen.

00:26:31: Das macht doch irgendwo Sinn.

00:26:40: Es war ja auch nie so eindeutig, weil es waren jetzt viele Spiele... Also auch Argentinien ist ja wirklich erst in der Nachspielzeit und das sind ja alles die Maschinen da nicht durch.

00:26:47: Das klingt ja immer so wie logisch dass sie da sind, weißt du?

00:26:50: Die hatten alle Spiele dabei wo du dachtest uiuiui oder auch gegen Ägypten aber Argentinian hier auch knackig.

00:26:57: also es ist jetzt nicht so dass die da irgendwie England ist tatsächlich FIFA Vier dran.

00:27:02: Also das haut sich hin glaube

00:27:03: ich.

00:27:04: Siehst du?

00:27:04: Hat mir ein Mensch gesagt, nicht die KI.

00:27:06: Da kann man sich noch drauf verlassen.

00:27:07: Das ist noch... da ist noch alles gut so.

00:27:12: Gut also Frankreich Spanien war?

00:27:17: Ja!

00:27:18: Was sagst du noch?

00:27:19: Soll ich anfangen?

00:27:20: Du fängst dran.

00:27:21: Aber dann sagst du es mir ja nach, weil du weißt das stimmt

00:27:23: nicht!

00:27:26: Mein Frankreich Spanien.

00:27:29: also muss ich auch sagen hoffe ich auch ein bisschen drauf so einen Dreieins Frankreich.

00:27:35: Ich glaube es werden weniger Torwerks egal.

00:27:37: Okay Dann sag' ich Gut jetzt hast du das Dreieinz reserviert?

00:27:42: Ich sage nur ne... Ich sag nen...

00:27:46: Nur eine Neun Null.

00:27:49: Ich sag ne Drei Zwei Befrankreich.

00:27:52: Ich glaube es werden weniger Tore am Ende.

00:27:53: Aber gut, das passt haben wir!

00:27:55: Also muss ja aufschreiben...

00:27:56: Sag mal so, wir hoffen auf Tore.

00:27:58: Wir hoffen auch auf Toren.

00:27:59: Ich denke mit den Spanien können auch ein paar schießen, obwohl die haben sich eigentlich vom letzten noch schwinnig schwer getan.

00:28:04: Ja da ist man nicht mit Toren... Das habe

00:28:05: ich so ein bisschen gegen Bergen.

00:28:08: Naja jetzt hab' ich's eingeloggt

00:28:10: und da passt's.

00:28:11: Du kommst dann überall übers Verhältnis, das ist auch okay.

00:28:13: Richtig,

00:28:15: dasselbe wie du.

00:28:17: Nee, du hast... was hast

00:28:18: du gesagt?

00:28:18: Ich habe drei Eins.

00:28:20: Also ich glaube zwei Eins auch nicht.

00:28:22: Na ja, werden wir rausfinden.

00:28:26: Von dann sage ich da kann ich ja jetzt anfangen.

00:28:29: Ja okay.

00:28:30: Dann sag' ich Argentinien macht das Ding.

00:28:35: Oh!

00:28:36: Ich bleib bei dir im Ergebnis in den Drei Zwei Argentinian.

00:28:39: Gut.

00:28:40: Das wird

00:28:41: meine Granate.

00:28:43: Nee, ich sag England gewinnt das irgendwie.

00:28:45: Wobei die auch wirklich sich einen abgefehlt.

00:28:50: Da sage ich eins, eins und elf Meter schießen um mal richtig spannend zu machen.

00:28:58: Habe ich zwar keinen Bock drauf aber ja okay weil die haben... Ich finde die haben deshalb das Ding in Frankreich da wirklich diese super soliden Auftritt dahingelegt.

00:29:10: es war echt krass.

00:29:12: Also die haben auch die Erste jetzt nicht irgendwie, aber das war dann wirklich eine echte Macht.

00:29:17: Wenn beide nicht so solide waren, also Argentinien und Engern red ich jetzt, dann wird es doch bestimmt ein Geballer.

00:29:24: Naja,

00:29:24: jeder macht so einen Gorkentor.

00:29:26: So ein Ei und dann steht das schön eins.

00:29:29: Ja, dann quälen die sich da irgendwie... Dann weißt du noch eine halbe Stunde?

00:29:33: In der Verlängerung wird noch richtig rumgeschlachtet, wo dann irgendwie die Minuten runter drin sind und alle mit Krämpfen irgendwo rumliegen und die Bälle irgendwie zwanzig Meter über's Tor schießen oder kaum in die andere Hälfte kommen und sich da ein abquälen.

00:29:45: Und dann geht es ins Elfmeter schießen leider!

00:29:48: Ich

00:29:48: sag' hier werden Tore passieren.

00:29:50: Ich find´s auch schlecht mit dem Wissen zu leben.

00:29:51: Was hast Du jetzt gesagt?

00:29:52: Drei Eilen

00:29:53: zwar?!

00:29:55: Ich

00:29:55: habe zwei mal drei Zwei gezippt.

00:29:57: Ich hoffe zweimal auf Tore, ich werde wahrscheinlich nicht ein Spiel davon sehen können.

00:30:04: Weißt du was unser Plan ist?

00:30:08: Frankreich Spanien gucke ich im besten Fall in... Weil wir fahren ja nach Frankreich tatsächlich und sind da jetzt ein paar Tage, genau.

00:30:18: Also nicht lange nur so'n paar Tage und fahren aber am Dienstagabend los!

00:30:21: Und mein Ziel ist am Dienstagnach der Arbeit müssen wir irgendwie... müssen wir noch in unseren Zielort kommen?

00:30:26: Das ist so eine holländische Grenze also so deutsche hollandische Grenzen.

00:30:31: Da müssen wir doch hin.

00:30:32: irgendwie.

00:30:33: Venlo oder sowas heißt das.

00:30:35: Da war ich auch noch nie.

00:30:37: Da will ich eigentlich, dass mein Ziel ist um im Irish Pub zu sitzen und dieses Spiel zu gucken und irgendwie ein Burger zu essen.

00:30:42: Das wäre halt schon ziemlich geil.

00:30:43: Ist das schon eine schöne... Das

00:30:45: ist ein schönes Ziel oder?

00:30:46: Schönes Ziel ja.

00:30:47: Ja, das wäre geil!

00:30:49: Und da hoffe ich dann, dass dann... Also nee, da weiße ich denn, dass Frankreich drei eins gewinnt.

00:30:55: Gut, okay.

00:30:56: Ich darf jetzt nicht wieder drüber.

00:30:58: Sonst bin ich wieder am Boden.

00:31:01: Dann wird tröstet werden.

00:31:02: Alles gut.

00:31:03: Okay, gut.

00:31:05: Haben wir.

00:31:06: ... dann

00:31:07: das

00:31:07: WM läuft weiter, Fußballcheck.

00:31:12: Genau ich hätte... Ich war wieder einmal einkaufen mit meiner Freundin.

00:31:18: Das wollte ich dir noch erzählen!

00:31:19: Das war nicht so mein Burner.

00:31:20: aber im Zara habe ich wieder tolle Sachen erlebt und es gibt jetzt einen ganz modernen, wir waren in einem ganz hippen Zara.

00:31:28: Ich finde auch den Laden also das Konzept finde ich eher ein halbes Museum mittlerweile und ich war sogar in London im ZARA, muss man sich mal überlegen Ähm... So richtig warm werde ich mit dem Laden nicht mehr.

00:31:41: und ich habe diesmal, hab ich überlegt du hast noch mal zwei Optionen.

00:31:44: Du kannst den richtig unmotivierten Typ machen der sich wirklich direkt demonstrativ die haben das auch so schlimm aufgebaut dass es eine Sitz-Möglichkeit gibt dir aber auch so halb fancy cool ist.

00:31:54: Die sind irgendwie noch so halt designet.

00:31:56: ja aber dann sollst du da dann sitzt du da mitten im wirklich mitten in Gang und jeder läuft vorbei und denkt sich na der is ja das ist ein toller Freund hier der setzt sich hin und zockt Angry Birds prima Und dann nehmen die Sitz wieder der zwölfjährige.

00:32:09: Das hatte ich beim letzten Mal schon, das musste ich jetzt nicht noch mal antun.

00:32:12: und da dachte ich, nee komm, du bist mal motiviert, bist mal der nette hier und unterstützt ein bisschen und dann kannst du aber ganz schnell hast du da irgendwie zehn Kleider über dem Arm hängen und da hast drei Kleiderbügel im Auge und grenzt dahinter her.

00:32:26: Du kommst auch in so einen Roboter-ähnlichen Zustand, weil du weißt das.

00:32:31: Du läufst jetzt einmal jeden möglichen Weg.

00:32:33: Läufst du jetzt ab?

00:32:34: Kriegst du alles draufgeschmissen und dann ist der geile Moment immer wenn du andere... von den Maschinen, von dem männlichen Maschinentriff.

00:32:44: Die Roboter die sich begegnen dann ist es wirklich so ein Abnicken und du denkst nur jeder weiß genau welche Rolle nimmst du hier gerade ein?

00:32:51: Ich habe so einen Vater gesehen mit seiner Tochter der Stand.

00:32:54: Das war auch so krass!

00:32:55: Der Stand bei der Umkleide davor Kinderwagen mit einem Mini-Kind, mit seiner Minitochter.

00:33:02: und seine Frau kamen mit jedem Outfit, kam er vorgelaufen.

00:33:05: Und dann hat sie sich so attent so dargestanden.

00:33:07: Er jedes Mal ja super!

00:33:09: Ja super!

00:33:13: Der Mann der erlebt gerade so einen.

00:33:15: innerlich hatte er getobt weißt du?

00:33:17: Alle haben das natürlich auch mitbekommen und ich fand es auch ganz niedlich von hier.

00:33:21: aber ich glaube er war kurz davor den Kinderwagen runter zu schmeißen und einfach wegzurennen.

00:33:25: Papa geht jetzt mal kurz Kippen holen und dann war er weg.

00:33:28: Also der hat glaube ich ganz schön zu kämpfen gehabt, dann steht neben mir stand auch so ein Dude, der hat immer so komisch dieses Umkleidet-Ding... Hat ja so zugehalten und so.

00:33:39: Hätte

00:33:40: ich

00:33:41: auch mal Bruder chillen.

00:33:44: Weil du

00:33:44: rüber geschaut hast den ganzen

00:33:47: Zeit.

00:33:48: Weißt du das Schlimme ist ja?

00:33:51: Mach nichts.

00:33:52: Warte, willst du einfach nur hinter dich bringen?

00:33:53: Erhält das so zu und guckt mich an nach dem Motto Duschwein.

00:33:56: Und ich bin so dicker!

00:33:58: Ich stehe hier nur... und dann denkt natürlich in jemand.

00:34:01: jeder hat er geguckt oder was?

00:34:02: Direkt unangenehme Situationen.

00:34:04: Ich hasse diesen Laden alter.

00:34:05: Du kannst da nur

00:34:06: verlieren.".

00:34:07: So, und dann musste ich immer los.

00:34:10: Ja also die Hose ist es jetzt nicht...die bräuchte ich jetzt mal nach M. Dann suche mal eine braune Hose, ne lange braune hose, in diesem Laden muss noch

00:34:19: M. Du musst auch wissen wo dieses Kleidungsstücken hat?

00:34:21: Ja,

00:34:22: in diesen E-Ses!

00:34:23: Du läufst ja labirint.

00:34:25: Genau, du läufest labirient, hast dich zwischen euch dreimal verlaufen worden ausgerufen mehrfach.

00:34:30: Der kleine Luca will jetzt abgeholt werden und er sucht eine braunen Hose nach M. so das ist wirklich So, und dann kämpfst du dich da durch.

00:34:38: Es ist ja wirklich wieder krass!

00:34:39: Ich habe einen Dude gesehen der so im Fenster Sims waren einfach geschlafen hat.

00:34:44: Aber so dieses unkontrollierte offene Mund, so Kopf nach hinten ganz, ganz krass hintergesackt.

00:34:51: Also wirklich das ist mir jetzt alles viel zu viel hier.

00:34:54: also erster wirklich wieder Krass.

00:34:56: Das hab ich, hab ich durchgemacht natürlich gerne und alles ne?

00:35:00: Du weißt aber... pur erst mal war es wieder gut.

00:35:05: Also da hattest du quasi keine sehr, sehr Fähigkeiten.

00:35:08: In diesem Moment mit der Bronze-Bose... Nee die

00:35:10: beschränken sich auf Dinge, die ich auch gerne mache!

00:35:13: Nein

00:35:14: das war wirklich ne, das war irgendwie... Ich muss auch sagen eigentlich ist es ja nicht mal so.

00:35:18: also meine Freundin hält's ja wirklich im Zaum so dass jetzt nicht das.

00:35:21: sie sagt boah ihr tier jeden Samstag und jetzt fett shoppen und jetzt komm' er mit babe oder sowas.

00:35:26: alles gut so wir machen das immer mal aber jetzt nicht oft und meistens ... Ursprung dieser Aktion, dass ich eigentlich neue Kleidungen brauche.

00:35:35: Und wir dann... und ich bin aber nach meinen Einszwei einsetzen, bin ich schon so geschafft,... ...dass sich kaum noch geradeausläuft!

00:35:43: Wirklich das bericht mich auf... Ich weiß nicht ob du mal... also wie du das mit dem Shopping... Wie du das betreibst?

00:35:48: Du hast ja auch eigentlich da immer mal neue Kleiddungen und so... ...und es scheint ja auch so, dass du dich damit ein bisschen auseinandersetzt oder erst du dich zumindest auch erinnern, dass die Sachen auch gerne ansiehst und so weiter.

00:35:59: Bei mir ist es wirklich so ein Kampf und ich bin dann, ich bin diesmal auch in Laden rein mit dem Ziel zwei neue Polos.

00:36:06: Und ich bin raus mit einer kurzen Hose in Türkis und einem pinken T-Shirt.

00:36:10: immer so shit das hat's gar nicht!

00:36:12: Das war gar nicht gut so.

00:36:14: Also ich kauf da noch immer das falsche und gar keinen Bock.

00:36:18: Es ist für mich die Hölle.

00:36:20: Aber

00:36:20: kaufst du es denn weil du das auch bräuchtest oder weil du sagst okay sieht einfach nur gut aus?

00:36:26: Wenn du

00:36:27: jetzt mit den Sachen, wenn anderen Sachen reingehst und sagst okay ich komm mit dem raus.

00:36:33: Ist das dann mehr so spontan Einkauf?

00:36:35: Okay ja, das sieht doch schick aus oder ist es so?

00:36:37: naja eigentlich bräuchte ich das doch schon.

00:36:40: Na das ist ein Gefühl.

00:36:41: also ich weiß nicht wie was da dein System ist.

00:36:44: mein System ist gerade bisschen problematisch weil ich glaube dass sich schon manche Sachen als Beispiel lange Polis so weißt du so lange Poli ohne Kaput so einfach so lange Pullover.

00:36:56: Davon habe ich unendlich viele in allen Ausführungen, das weiß ich.

00:37:00: Und ich glaube wenn ich mal so über einen Daumenpaar... mein Gefühl ist immer Ich hab von allen Klamotten zu wenig außer von diesen und dadurch also ich hab den Überblick komplett verloren und ich müsste eigentlich bin ich gerade wieder an einem kritischen Punkt wo man sich seinen Kleiderschrank nehmen müsste und sagen müsste Das geht noch, das geht nicht.

00:37:20: Oder das trage ich auch nicht mehr oder weißt du sowas?

00:37:22: Und dass man dann einfach mal sieht was ist wirklich da, was liegt nur irgendwo in der Wäschetrommel und was hat gerade noch irgendwie mein Bruder im Beschlag und dass man das mal alles zusammenführt und man sieht, aha davon sprechen wir und das brauche ich konkret.

00:37:34: so Bei mir ist es jetzt grade... Ich habe keine Ahnung, ich wusste schon neulich okay, es wurde mal knapp mit Polos, jetzt bräuchte ich mal Neues Weißt du, so ist dann die herangehensweise.

00:37:42: aber Eigentlich müsste mein Mann gesamt überblickt sich vor.

00:37:45: Dadurch habe ich immer das Gefühl, ich hab von allem viel zu wenig, zu wenig Sporthosen und zu wenig.

00:37:49: dies so übelst nervig.

00:37:52: Ich glaub' ich hab nicht einen Polo!

00:37:54: Ja,

00:37:54: ich finde es auch... Also ehrlich, ich sag dir ehrlich, Ich hatte eine Phase, fand ich ziemlich geil.

00:38:01: Ich hatte halt einmal habe ich so einen wirklich hier so ein Marco Polo Ralph Lorenzo dieses.

00:38:07: dies sind die eigentlich die Polo Schötzer und ist nicht ultra teuer.

00:38:10: Und ich hab irgendwo im Outlet oder so im Zalando Outlet kein irgendwo in dem Outlet Store.

00:38:16: Habe ich drei bekommen in drei verschiedenen Farben für keine Ahnung.

00:38:20: Achtzig Euro oder so als ein dreier Pack Das war genial und die sahen auch gut ausfarblich.

00:38:26: Und die konnte man in Italien oder beste leben, so da haben sie einfach auch einen tollen Schnitt.

00:38:30: Die zerflettern jetzt halt alle ein bisschen gerade... ...und das hat gut funktioniert!

00:38:35: Dann hast du halt das Problem im Büro wenn du kein... also weißt du es ist immer so ein gutes.

00:38:41: Ja ich bin gewillt mich halbwegs ordentlich anzuziehen im Sommer aber ich will jetzt auch nicht irgendwie mit einem kompletten Hemd kommen.

00:38:48: Pforzärmelhemden finde ich ganz schwierig damit komme ich gar nichts

00:38:52: klar.

00:38:53: Also das ist schwierig.

00:38:54: und dann ist ein Polo immer so ein guter Kompromiss.

00:38:56: So dieses okay ich bin halbwegs ordentlich angezogen, aber ich habe jetzt halt kein langes keine Ahnung weißes Hemd an oder so.

00:39:05: Und es kommt auch mal ganz gut mit so einer Anzughose oder also das geht.

00:39:07: Es ist immer so.

00:39:08: eine ganz gute Allrounder muss einmal bisschen gucken Es kann auch sehr in so eine bowling-mäßige Richtung gehen.

00:39:14: Das ist dann immer nicht so geil, aber wenn du einen guten Schnitt hast und das Bowling Polo Shirt so, dass die dann aus irgendwie so weiterhänden?

00:39:22: Ja weiß ich nicht!

00:39:25: Deswegen, also das ist so die Herangehensweise.

00:39:29: Ich weiß mal gleich was soll ich denn anziehen?

00:39:31: Was soll ich dann

00:39:31: anziehen?!

00:39:32: So gehe ich schon in den Laden rein!

00:39:33: Dann gehe ich raus mit einem pinken Shirt, wo ich denke ob es da jetzt ist, weiß sich auch nicht aber ist erst einmal gebongt.

00:39:40: Ich kaufe manchmal einfach nur fürs Gefühl, ich habe wieder etwas getan, dass mir irgendwas da ist am Fundament und nicht der Einsatz noch umsonst war.

00:39:48: Das wäre für mich das Allerschönste.

00:39:50: Du gehst

00:39:50: eine Stunde rein und gehst da ohne irgendetwas aus nichts... Dazu beigetragen ist dieses Problem.

00:39:54: Das ist für mich auch wirklich ein Problem, also Kleidung kaufen ist ein Problem.

00:39:59: Machst du das?

00:39:59: Du

00:40:00: gehst dann immer mit deiner Mausie, oder?

00:40:02: Willst

00:40:04: du da deine Mausi auch immer ein bisschen glücklich machen?

00:40:06: so okay wir haben schatz wir haben wenigstens was gefunden So, und jetzt können wir für dich hoppen

00:40:12: gehen.

00:40:12: Ich bin abgehakt?

00:40:14: Ja ich glaube sie denkt sich auch dann manchmal so okay ist das gar nicht.

00:40:17: also dafür dass es ihn so ankotzen er so schnell hier durch wird dauert's dann doch ganz schön lange und ist dann schon viel weh als es dann auch sehr wählerisch was er hier treibt.

00:40:25: Und die ist ja wirklich auch siehts die beste mod.

00:40:27: also ich sag auch mal weißte ich habe eine idee vielleicht ein sorgender.

00:40:30: musst du mir sagen ob das funktioniert oder nicht?

00:40:32: so?

00:40:33: Ja, weiß ich nicht.

00:40:34: und dann quälen wir uns da so ein bisschen gemeinsam durch.

00:40:36: Ich glaube sie findet es jetzt auch nicht super geil aber sie lässt das über sich ergehen.

00:40:39: deswegen mit dir ja deswegen darf ich mir da eigentlich gar keinen darf ich das gar nicht rausnehmen zu sagen.

00:40:45: Ich finde dass bei Zara so schrecklich ist halt so.

00:40:49: Weißt du?

00:40:49: Das ist...ich verbrauche halt meine ganze Kraft für dieses eine T-Shot und diese eine kurze.

00:40:54: Dann will ich einfach nur noch chillen.

00:40:56: Aber naja Bist Du hier so online shopper oder gehst Du auch in irgendwelche Stores?

00:41:03: Das

00:41:05: ist eine gute Frage.

00:41:08: Ich weiß gar nicht, wann ich das letzte Mal in einem Shop war.

00:41:11: Auf jeden Fall schon ein paar Monate her.

00:41:14: Ich glaube wahrscheinlich irgendwie Anfang des Jahres?

00:41:18: Ja bestimmt das letzte mal, glaub' ich, habe ich mir was geholt.

00:41:20: Das war bei Inter-Sport.

00:41:22: Da kann ich mich zumindest dran erinnern.

00:41:26: Das stimmt schon fünf Monate her!

00:41:28: Ansonsten hab' ich mir jetzt aber auch nichts zugelegt und... Gut, Fußballschuhe habe ich mir gekauft und die habe ich auch nicht gekauft.

00:41:34: Da hab' ich mal bei Zalla anreicht mich da angemeldet... ...und dann gesagt okay, seine mir mal drei Stück.

00:41:40: Ja eben,

00:41:40: weil

00:41:40: das ist das Problem.

00:41:42: Das ist nämlich das Problem, dass es dann oft nicht passt und so.

00:41:44: ne?

00:41:45: Nee aber ich hab extra unterschiedliche Größen bestellt, dass ich dann gucken kann ok welche passen

00:41:50: Und du so, okay ich behalte die forty-vier und die fünfe vierzig.

00:41:56: Ja es ist ein

00:41:57: bisschen anders gewesen.

00:41:58: Ich habe mir drei Paare geholt einmal von dem einen Paar die vierundvierzig und dann hab' ich mir noch einen anderen Schnitt geholt.

00:42:06: Da aber gleich nur eine Größe und jetzt habe ich einfach diese eine Gröse halt behalten und dann von dem anderem vielleicht auch die größere habe ich mit der sechsten Vierzig behalten.

00:42:15: also habe jetzt zwei paar Fußballschuhe.

00:42:17: kann ich mal auswählen Halt ich noch nie?

00:42:18: irgendwie

00:42:19: ein sehr

00:42:20: komisches Gefühl.

00:42:20: Ist ein komisches Gefühle.

00:42:22: Ja,

00:42:23: ich weiß nicht.

00:42:23: Gerade wenn du spielst weißt du nicht okay welche ziehst du jetzt?

00:42:26: Es

00:42:28: ist auch so ein Produkt.

00:42:29: also das ist wie so wie so weißt Du so Jogging Schuhe oder so.

00:42:32: da habe ich einen Paar und es wird so krank runtergerockt bis es wirklich die Sohle einfach so offen ist und weißt Also dann wird man aber da würde ich niemals hätte ich da irgendwie zwei Paar.

00:42:44: Das ist ja Wahnsinn!

00:42:45: Da bin ich ja ganz Wahnsinn.

00:42:48: Ich will es jetzt so machen, ich will durchrotieren dass sie eben länger schön fällt.

00:42:52: Ja super!

00:42:53: Ist das jetzt so?

00:42:54: Ja ist das eigentlich richtig.

00:42:57: oder würdest du sagen erst mal das eine Verbrauchung und dann das andere nehmen man würde das schon abwechseln oder was ist da

00:43:02: nicht?

00:43:02: Ich finde der Gedanke, dass Du etwas auf Reserve hast natürlich... Das ist schon geil weil wenn jetzt wirklich mal was kaputt gehen soll daran nur so dann hast Du halt dieses.

00:43:12: Ah ja geil jetzt nämlich die anderen Auf der anderen Seite ist natürlich bei Rotieren, wird ja auch einer eher den Geist aufgeben und dann hättest du immer noch das andere Paar zu.

00:43:20: Weißt du so?

00:43:20: Und ich weiß nicht ob du da jetzt irgendwie auf irgendwelche Platzverhältnisse oder so.

00:43:24: Ich mein so professionell wirst du jetzt nicht.

00:43:25: Heute fühlst du dich heute brauchen die Sambas weil heute ist es nämlich relativ kühl.

00:43:33: Der Platz gibt die Energie nicht so gut zurück.

00:43:36: Das sehe ich schon am Gras.

00:43:37: Da muss sich mit den Sambars ran.

00:43:39: Nee, weiß

00:43:42: ich nicht.

00:43:42: auch gespielt.

00:43:43: Ich glaube, heute hätte ich wahrscheinlich das andere Paar gut vertragen.

00:43:46: Es hat irgendwie nichts richtig funktioniert.

00:43:48: Ja, siehst du aber ein weiteres Argument?

00:43:50: So ganz stumpf!

00:43:54: Kannst immer auf die Schuhe schieben, Alter.

00:43:55: Das waren heute nicht die richtigen Schuhen.

00:43:58: Leistung war nicht da.

00:44:00: Es lag also noch nicht... Okay, ich nehme alles zurück.. Es lag nicht am Schlaf, eine fackere Generation.

00:44:07: Es lage eindeutig an den Schuhn.

00:44:10: Also da wäre ich einer der schnell am Kopf gewesen.

00:44:12: Genau, das ist von innen immer zu vernachlässigen.

00:44:19: Das hätte ich manchmal gerne ein bisschen mehr.

00:44:21: Das haben wir ja schon oft gehabt, dieses Thema.

00:44:23: Dass man einfach sagt es liegt nicht immer nur an mir.

00:44:25: Man ist immer so selbstkritisch und dann dass man einfach gesagt weiß wenn du das mit gutem Gerissen sagst ne wieso?

00:44:32: Klar hab' ich noch drei Stunden gepennt aber daran liegt's nicht.

00:44:34: Es liegt einfach daran als dieser Platz stumpfer wie Hacke Und dass ich da natürlich mit meinem perfekten Spielziel.

00:44:40: der Platz war zu schlecht für mich.

00:44:41: So solche Sachen weißt Du.

00:44:43: Aber jetzt also Ja ich beneide solche Menschen zum einen zum anderen glaube ich Vielleicht leben die aber auch ein bisschen an der Realität vorbei.

00:44:50: Ich weiß es nicht.

00:44:51: Eigentlich ist das ein interessantes Thema, was du da ansprichst und zwar auch zu Thema Achtsamkeit.

00:44:56: Wenn man so Achtsammkeit hat... Warte mal!

00:44:58: Es kommt vielleicht einen weiten Weg.

00:45:00: Das habe ich dich echt abgeholt?

00:45:02: Na ja, aber so Thema Achtersamkeit hast du gesagt okay auf dich beziehen und so ein bisschen auf Sachen achten und ja vielleicht brauchst du das um auch gerade Stress in deinem Leben abzubauen Und ich finde da ist eigentlich das was du auch gerade anspriegst zieht das dann immer alles auf sich, okay der Stress lastet auf mir weil ich nur dafür zuständig bin und sowas.

00:45:22: Und du hängst ja dass man manchmal vielleicht auch in manche Leute, vielleicht bist du da einer davon, der sich das denn immer alles selber anhängt?

00:45:27: Okay es liegt wirklich an mir!

00:45:30: Ich bin dran schuld und ich glaube diese Achtsamkeit-Thema könnte hier natürlich das auch noch verstärken.

00:45:35: also so jetzt mal differenziert betrachten.

00:45:38: Ja weiß Nee, da muss ich jetzt mal intervenieren.

00:45:43: Also ich find's gut dass du das einst, als du es anbringst... ...aber ich finde, das sind zwei paar Schuhe wo wir gerade schon beim Thema waren Weil Achtsamkeit sagt auch nicht, dass du jetzt, ja ne Achtung, also so würde ich es nicht... Ich versteh den Gedanken, wenn ich so viel mit mir mich auseinandersetze und auf mich reinhöre und keine Ahnung dann bin ich auch eher in diesem Gewissensding oder in diesem Reflektier darüber sozusagen.

00:46:10: Aber darum geht es weniger, sag ich mal.

00:46:14: Ich vielleicht muss das ein bisschen ausführen was ich damit meine und zwar wenn hier zum Beispiel im Job bin.

00:46:18: Also mit einem Job, weil ich habe jetzt einen Job viel Stress und so etwas.

00:46:21: Und jetzt werden mir halt z.B.

00:46:22: solche Sachen wie achtsamkeitskurse angeboten.

00:46:26: So dann ist das ja okay ich muss mit meinem Stress umgehen anders umgehen.

00:46:30: Ich muss mich auf andere Sachen, ich muss nicht mehr besinnen und solche Sachen Und da wird vielleicht ein bisschen der Fokus weggenommen von diesem.

00:46:38: OK, ich könnte auch diese Zeit nicht jetzt nur für Achtsamkeit könnte ich andere Modelle mir überlegen wie ich denn quasi anders den Stress in dem Thema Arbeit mit umgehe?

00:46:48: Also sprich können die vielleicht Prozesse optimieren, die mir helfen werden und würde nicht so dieses Ich besinne mich auf mich jetzt nur mit irgendwelchen Kursen, die mehr angeboten werden, die vielleicht auch eigentlich ein Konjumer bin So genial finde.

00:47:00: und ok, das könnte ich noch machen.

00:47:02: Das meine ich vielleicht so dass man da der Fokus quasi woanders hinschiftet wenn man sagt, ich beziehe das auf mich will quasi mir mich heilen meine Meine achtsamkeit bis ins reine mit mir kommen obwohl ich eigentlich diese energie nutzen können natürlich auch auf mich bezogen.

00:47:20: Ich muss meine Prozesse optimieren.

00:47:22: also ich habe den von diesem arbeiten.

00:47:27: Also es geht trotzdem noch um mich, also das ist ja trotzdem noch eine Sache die von innen kommt.

00:47:31: Aber du hast den Shift-Fokus von okay ich muss mich auf andere Sachen besendet, ich muss vielleicht mal meditieren Ich muss jetzt mich vielleicht mal hinsetzen und die Ruhe finden aber eigentlich könnte ich auch die Zeit nutzen wie ich meditiere mit einem anderen Prozess zu überlegen der vielleicht besser funktioniert.

00:47:45: Das mache ich eigentlich mehr.

00:47:46: so damit.

00:47:47: Okay!

00:47:47: Ich verstehe deinen Gedanken.

00:47:48: um das nochmal runterzubrechen Ja, dass ist ein guter Gedanke Und das ist die Grundidee von eigentlich Arbeitssicherheit, Präventionsförderung betrieblichen.

00:47:57: Das ist eigentlich das wo man sagt okay dass wirksamst.

00:48:03: oder gibt es ein Prinzip das nennt sich Stopprinzip d.h.

00:48:05: man guckt kann ich irgendwie Arbeitsbedingungen kann ich das substituieren finde ich technische Maßnahmen finde ich irgendwie Weißt du, also du gehst so durch S, Substitutionen, technisch oder organisatorische Maßnahmen, Organisationelle und P ist dann halt der letzte Schritt personenbezogen.

00:48:22: Und im Sinne der Wirksamkeit würde man immer erst prüfen auch von außen oder als Person selbst wie auch immer aber eigentlich von Außen weil das meiste war da um genau das zu tun Weil das Personenbezogen liegt immer am Individuum und so.

00:48:35: Ich würde jetzt nicht behaupten, dass Personen bezogene Maßnahmen, die in die Britulier bringen, die sagen oh nein, ich fühle mich schlecht weil ich festgestellt habe ich muss irgendwie achtsam sein, ich mache das zu wenig oder so sondern es wird eher als Tool oder Unterstützung verstanden.

00:48:50: aber du kannst es halt schlecht... Da hast du immer nicht diesen Erfolg, sag ich mal.

00:48:54: Das ist halt Verhalten.

00:48:55: und wenn ich das verhalten adressiere, dann sagt er halt immer ein Großteil so Jo, ne also finde ich ganz witzig aber mache ja nicht, finde ich halt dumm.

00:49:02: Und ich find's auch schwer jemanden zu sagen ändermal dein Verhalten, wenn es dich jetzt nicht, wenn du jetzt nicht völlig darunter leidest oder das ist ja wieder dieses Thema kommt das von innen heraus, kommt es von außen und so... Und sein Verhalten zu ändern, finde ich, erfordert schon viel und ist eher so ein schleichender Prozess.

00:49:18: Man erlebt das ja bei sich selber, dass man seinen Verhalten auch ändert, seine Ansichten ändert.

00:49:24: Das ist aber eine Sache, die kommt oft nicht über die Schiene.

00:49:28: Ich mach' es jetzt!

00:49:29: Sondern es passiert erst, als man merkt, oh, es gibt jetzt ne Notwendigkeit oder irgendwie... Weißt du?

00:49:34: Man guckt so zurück und denkt sich ... Krass, wie man sich verändert hat.

00:49:38: Ich hab den Prozess... So weißt du, ich habe kaum mitbekommen wann ist das passiert?

00:49:41: Und dann ist man so ganz anders und denkt sich wow krass irgendwie jetzt.

00:49:45: na das finde ich sehr zurückblickend dass man merkt.

00:49:50: Man hat es jetzt verändert.

00:49:52: Ja aber

00:49:53: das geht ja noch nicht auf einen auf diesen.

00:49:55: ok wo setze ich da den Fokus?

00:49:57: und Achtsamkeit dazu?

00:49:58: vielleicht manchmal zu Personal oder was heißt Personal bezog jetzt vielleicht auch das falsche Wort Aber ja sowieso diese Veränderung.

00:50:06: klar, dass du das reflektierst.

00:50:07: Das ist immer im Nachhinein.

00:50:09: aber worauf sollte man sich konzentrieren?

00:50:11: Also du sagst quasi um es nochmal so ein bisschen zusammen zu fassen.

00:50:14: So habe ich jetzt verstanden.

00:50:15: Zuerst guckt man sich eh immer diese Prozesse an.

00:50:17: ok Alles andere, außer Achtzehn.

00:50:20: Also im betrieblichen Kontext wäre die Klassische herangehend zu heißt man sagt den größten... Die größte Wirkung entfalte ich nicht in der Person wenn ich nur die Person adressiere.

00:50:30: es kann ich immer begleiten machen das kann man immer mit anbieten und so weiter.

00:50:33: aber man guckt immer grundsätzlich Kann ich Verhältnisse schaffen indem sich die Individuen bewegen die erstmal diese Ja, die halt die Gefahren minimieren oder diese gesundheitsförderlichen Sachen mitbringen.

00:50:44: Um dann zu sagen on top okay ich gebe der Person noch ein bisschen was an die Hand oder setzt da an?

00:50:49: Oder wenn das alles ausgeschöpft ist und ich merke es geht nur über die Person, dann bin ich bei der Person wieder ja.

00:50:54: Und dann wäre so etwas wie Achtsamkeit und solche...

00:50:57: Genau, dann könnte man sagen genau ich schau mir jetzt an wie kriege ich die?

00:51:00: oder auch das kannst du in allen Bereichen Ernährung Wie schaffe ich es, dass die sich gesund ernähren?

00:51:06: Da wäre es natürlich ein sinnvoller erster Schritt zu sagen gut.

00:51:09: Ich biete aber im Rahmen meiner betrieblichen Versorgung biete ich halt Gerichte an, die potenziell gesundheitsförderlich sind.

00:51:17: Damit hätte ich dann wieder da drin bewegen, die sich ja... Dann kann ich halt wählen zwischen drei Sachen, die aber jetzt alle nicht völlig problematisch sind.

00:51:25: wenn ich jetzt aber sage gut ihr kriegt jetzt jeden Tag weiß ich nicht, ne schönen fettige Pizza und so.

00:51:31: Und ich bringe euch jetzt mal bei wie ihr euch gesund ernährt?

00:51:34: Ja das ist dann wieder ungünstig.

00:51:36: weißt du also dieses Ding?

00:51:37: weil da kann ich nicht so unmittelbar drauf einwirken was die denn selber daraus machen.

00:51:41: sozusagen ja

00:51:44: okay

00:51:45: ja ok es auch.

00:51:46: also ich will das auch nicht so übelst aus.

00:51:48: ich weiß nicht ob das alles super krass interessiert aber schön dass du auch das Thema Achtung halt auch nochmal in den Augen

00:51:52: rufen hast.

00:51:53: Also ich finde das Thema ist auch geil.

00:51:55: Kann auch diesen Transfer jetzt mal zu sehen.

00:51:58: Ja, deswegen habe ich es ja auch angesprochen.

00:52:04: Ich fand das interessant und cool.

00:52:05: deine Ausführung.

00:52:06: Das ist ein interessantes Thema.

00:52:13: Wer hat kein Stress auf Arbeit?

00:52:15: Worauf sollte man sein Fokus legen als Person?

00:52:18: Was könnte ich mit reinschauen?

00:52:19: Ich

00:52:23: geb dir jetzt mal noch einen Puls, der auch so aus der Schiene kommt.

00:52:27: Den ich eh mitbringen wollte, auch wenn wir jetzt gerade beim Thema Gesundheit schon so ausführlich sind.

00:52:32: Der ein bisschen...ich sag mal vielleicht weniger...er ist auch alltagstauglich würde ich schon sagen für alle aber er ist weniger vom Fach.

00:52:42: Er ist eher so...Er ist praxisnah sage ich mal.

00:52:46: Thema pinkeln So, ich hab heute...

00:52:50: Ich sag,

00:52:51: Trax ist nah.

00:52:53: Weil das sind so Themen wo man sagt ja spreche ich nicht so viel drüber blablabla da wird doch grad viel enttaborisiert und so weiter.

00:53:00: aber darauf will ich gar nicht hinaus weil ich habe heute...

00:53:04: Warte kurz, warte kurz!

00:53:08: Was hast du gesagt und wie wird das gemacht?

00:53:10: Ja, zum Beispiel ist so dass du jetzt in dem Gesundheitsbereich halt oft werden.

00:53:13: So die Themen wo man sagt es war mal so unangenehm drüber zu reden alles was halt.

00:53:17: Das ist ein gutes Beispiel dafür so dass man immer sagt ja pinkeln da und hartenwegs irgendwas Da reden wir nicht so viel darüber das wird so ach dazu weggekehrt dann kannst du zum arzt gehen kannst nochmal gucken.

00:53:27: aber Also gerade in der prävention ist das so ein ding dass man jetzt sagt nee Wir müssen das benennen wir müssen da rein in die themen und so.

00:53:33: und gut War jetzt vielleicht nicht ideal.

00:53:36: Aber, äh genau also wir müssen da ran sag ich mal

00:53:39: und...

00:53:41: Okay!

00:53:41: Genau, weißt du?

00:53:42: Und das ist was ich meine dieser Trend.

00:53:44: Oder auch so ein Thema, was übelst krass immer kommt in diesem Gesundheitsbereich Wechseljahre der Frau und sowas.

00:53:51: Wo man übetslang gesagt hat.

00:53:53: Weißt du wo man sagt da sitzen... Das ist ja auch so'n Ding.

00:53:55: Da sitzt so eine Frau und in irgendeinem Büro, da sitzen so sechzehn Typen die so stoisch vor sich hin in ihre Hörereien standen.

00:54:02: Sondern dann ist es immer so ein Heike, die Sabine, naja die weiße ja, die ist n bisschen gaga und solche Sachen sind zum Beispiel halt nicht ideal, das so dann praktisch aufzuarbeiten.

00:54:14: Sondern da gibt es auch solche Sachen wo man sagt naja ihr könnt das ja ansprechen aber bitte so und so und man sollte vielleicht lassen das Wissen und bla bla bla was auch eine Frau tun kann in dem Kontext wie man halt genau das vermeidet, dass es halt so unangenehm ist und dann halt so slide sexistisch.

00:54:28: Und weißt du so?

00:54:29: Das ist immer ein schmaler Grad.

00:54:31: Es ist eher mal schwierig.

00:54:33: Ich finde es auch immer wenn du so einen Chef hast der dann irgendwie hat hier jemand.

00:54:36: wohl ist hier jemand hochschwanger oder will er da irgendwie so der coole verständnisvolle Chef.

00:54:41: Das ist ganz schnell dann auch irgendwie so komisch und hat so'n Wurde denkst oh ich weiß nicht großer oder irgendjemand seine Days oder so.

00:54:47: Dann denkste ja ja weiß ich jetzt nicht ob das jetzt weiß sie so und das geht ja.

00:54:51: also dafür sucht man gerade so einen guten.

00:54:53: Es wird auch ein bisschen so ja an Weg zu finden, wie kann man da halt gut kommunizieren und klar.

00:54:58: Okay, whatever!

00:55:00: Ich wollte genau in dem Kontext... Und jetzt

00:55:01: also pinkeln?

00:55:02: Thema pinkeln, weil heute hat mir ... Ich dachte wirklich das wäre ein Skill den ich hab.

00:55:06: Ich kann das richtig lange anhalten und ich dachte es wär richtig gut!

00:55:10: Und dass es da auch richtig so einen Trainings-Effekt gibt und sowas.

00:55:13: Heute meinte jemand zu mir so Das ist richtig ungesund, das so lange anzuhalten.

00:55:18: Und das kann halt irgendwie später und so zur Inkontinenz führen in unserem Gedöns wo ich dachte was bitte?

00:55:24: Ich dachte ich trainiere hier seit Jahren.

00:55:27: Seit Jahren.

00:55:28: Ich trainier das bewusst.

00:55:30: Wusstest du das?

00:55:32: Ja, das kann man bewusst trainieren.

00:55:33: Naja aber wusstest du dass es so ein Ding ist wenn man das lange anhält?

00:55:36: Dass das ein Problem ist?

00:55:38: Noch nie gehört!

00:55:39: Nicht auch nicht!

00:55:40: Quatsch!

00:55:41: Doch ich habe mir das ein bisschen eingearbeitet.

00:55:44: Du hast dich eingearbeitert, erzähle!

00:55:47: Na ja also was sagt die

00:55:48: KI?!

00:55:48: Erzähl, was sagt

00:55:49: die KDI?

00:55:50: Genau.

00:55:51: Die KDI, ich hab mich eingezogen... Nein, diesmal habe ich mich wirklich... Ich hab mir jetzt nicht die, irgendwelche aktuelle krassen Studien reingezogen oder so, aber ich hab mir zumindest offizielle Gesundheitszeiten mal reingezogen.

00:55:59: auch dazu und unter anderem schreiben halt auch die einen oder anderen Krankenkassen haben das auch schon sich auf die Fahne geschrieben und da haben wir jetzt auch dazu Beiträge usw.

00:56:07: Und woher das kommt mit Inkontinenz.

00:56:10: und genau dieses Thema halt.

00:56:12: Da hat offen drüber reden es war halt richtig wild!

00:56:14: Ich hab da eine Sache gesehen auf jeden Fall, da musste ich mich auch ein bisschen weg hauen.

00:56:20: Das ist halt immer das Problem bei den Themen.

00:56:24: Der Artikel beginnt, Drang in Kontinenz gut behandelbar und gar nicht peinlich!

00:56:33: Ja, gut die Versuchensdicker aber so richtig weiß ich nicht...

00:56:38: Die Nenner es gibt beim Namen

00:56:40: Die nennt aber so, aber ich find auch gar nicht peinlich.

00:56:42: Ja!

00:56:44: Ich würd eher schreiben wie dran gut behandelbar, aber trotzdem super stressig oder so... Aber halt gar nicht.

00:56:49: Peinlich ist halt so... Es kann schon peinlig werden, sag' ich mal.

00:56:54: So und das wird dann so... Weißt du, es wird dann da, hey wir sind alle Menschen und so und klar, wir haben doch... So denkst jaa... Aber

00:57:00: trotzdem hat sich das

00:57:01: Wunder

00:57:01: geliebt.

00:57:02: Also wenn ich da irgendwo sage ich mal im Büro und so weiter.

00:57:08: Also gar nicht peinlich ist nicht der richtige Ausdruck, das wäre für mich glaube ich ein Kündigungsgrund, ist es wahrscheinlich.

00:57:13: Da hätte ich absolute Zustände.

00:57:18: Ich habe mir hier

00:57:20: eingebunden.

00:57:25: Ja, ist vielleicht auch gut das dann so aufzusatten und zu sagen, man muss halt damit leben.

00:57:29: Sollte man vielleicht auch lernen?

00:57:31: Das lernt man glaube ich auch im Alter zwangsläufig ein bisschen mehr noch, da wird man nicht mehr so Brüder.

00:57:36: Sei mal nicht so Brühde!

00:57:38: Ich weiß nicht was läuft mit meinen Beinen rund.

00:57:42: Du bist so Bruder alter, es ist gar nicht peinlich.

00:57:46: Zeigst du in den Artikeln.

00:57:48: Aber weißt du das Ding so, und das ist ja ein Thema.

00:57:53: Und das wird anscheinend durch.

00:57:56: indem man es anhält, wird das schlimmer weil die sagen Die Blase dehnt sich halt aus wird dann mäßig wie ausgeleiert.

00:58:04: Also ich dachte mal ich trainiere damit übelst krass die muskulatur und bin dann so bomben sicher ist Es ist schon richtig eine gabe auch wieder der sehende unterhaltende

00:58:18: sehr stark gefällt mir.

00:58:21: Ja, ich hab irgendwie...

00:58:23: Beim nächsten ist das das Ziel.

00:58:26: Weil

00:58:26: weißt du es bei dir auf jeden Fall drin vorkommen muss?

00:58:27: Ist deine komischen Getränke die du immer reinziehst.

00:58:31: Das wirklich... Dass du dir da immer rein... Reinordelst!

00:58:36: Ich zieh mir der Orgelnde.

00:58:39: Der Orgelde ist auch gut.

00:58:43: Ich

00:58:43: ziehe mir gerade Pepsi Max mit Mango Wishmark rein.

00:58:47: Ja, das ist gut.

00:58:48: Klingt krass.

00:58:48: Und hier drüben

00:58:49: habe ich noch eine... Mango, also mittlerweile alle.

00:58:53: Deswegen trinke ich jetzt hier eine Fanta-Mango

00:58:56: und nicht in Gesundheit.

00:58:57: Das kann nicht gesungen

00:58:59: werden!

00:59:02: Du kompensierst

00:59:03: den Lernstress mit Getränken hast du scheinlich.

00:59:09: Naja, du hast mich ja neulich noch angerufen.

00:59:11: nach der Folge meintest so.

00:59:12: Ja hier was die noch unbedingt.

00:59:13: naja ich krieg jetzt dieses was ihr erzählt habt da mit diesem komischen Root Beer oder was du da immer trinken willst.

00:59:19: Das ist so ganz... Was heißt

00:59:20: das?

00:59:20: Übelst

00:59:21: glücklich!

00:59:22: Da hab' ich jetzt hier, kriege ich etwas und übelts geil und das ist ja so richtig für dich so ein... Das ist ja dein Produkt.

00:59:28: Wir hatten das immer so Produkt der Woche.

00:59:30: Richtig, da bin ich

00:59:30: absolut gekommen zu

00:59:31: meinen Lebens.

00:59:32: Der Orgel ist gar nicht schlecht.

00:59:35: Das liegt mein Lebenselexier.

00:59:37: Nee, ich freu mich aber weiß ich mir letzten das dachte ich wollte eigentlich auch auf hin rausgehen als du angefangen hast mit du warst shoppen und zwar war ich bei euch also bei eurem rewe wo ihr immer zum rewe shoppen geht.

00:59:49: ja dort habe ich gefunden.

00:59:50: dort gibt es alle meine getränke.

00:59:52: ich hab endlich den markt gefunden wo es alle die getränken gibt die ich

00:59:55: haben

00:59:56: möchte.

00:59:56: also ich habe in letzter zeit noch zwei weitere die ich super gerne trinke.

01:00:01: dass ist einmal straw pepsi max strawberry cream Also das irgendwie...

01:00:08: Alles so, als sollte man das erstes nicht vermengen und zweitens kann das nicht gesund sein.

01:00:13: Was ist da möglich?

01:00:13: Vanillecream also auch nochmal Pepsi Max-Vanilla Cream.

01:00:17: Ja ich glaube dass das Schlimmste an der ganzen Cola Zero ist halt wirklich nur das Koffien Und dafür trinke ich am Abend koffie in freier Cola.

01:00:28: Das kann nicht gesund zu sein.

01:00:30: Ich glaub einfach schon, guck mal überleg mal wenn du einfach so drei Liter glasklares berg quellwasser trinkst oder drei liter braune pampe die irgendwie nichts enthält auch ganz viel und auch das schmeckt ja auch so.

01:00:45: also erdbeer cream zerdrick Das geht zu weit.

01:00:49: Du bist zutief drin mein guter, da müssen wir

01:00:52: wirklich... Ich bin im Rabbit

01:00:54: Hole meinst du?

01:00:55: Da wäre es für dich gut jetzt mal zu prüfen ob man's irgendwie hinkriegt dass die Läden das verbieten, das zu verkaufen.

01:01:00: dann würdest du sie nicht mehr erhalten, da hättest du schon mal eine, kannst du auch ganz personenbezogen anfangen.

01:01:08: Die Studien sagen ja auch, dass das kein Problem macht.

01:01:11: Ja, richtig.

01:01:15: Das mit diesem Zero das Zeug genau.

01:01:17: aber ich habe da immer so ein Beigeschmack dass mir das ist immer das Problem ja du bist halt vorengenommen?

01:01:22: Ich

01:01:22: bin vorengener und es ist auch.

01:01:23: also ich glaube erstens hast Du das geht ja immer nur bestimmte Gruppen.

01:01:26: ich will jetzt auch nicht so lange noch rein eigentlich weil das so ein Thema ist.

01:01:29: ich weiß das was Du auch bis aufs Fleisch oder was Du verteidigen musst Du ja auch in Deiner Position.

01:01:34: Aber das ist in meinen Augen also mein Statement dazu ist Erstens ist es in meinen Augen mit den langen Zeitfolgen für bestimmte Gruppen immer so eine Sache, auch gerade zu Thema Haut und Thema irgendwas.

01:01:48: Und Thema bestimmte Krankheitsbilder, Thema bestimmtes irgendwie.

01:01:51: Du kannst nicht alles überblicken was ist da auch für Kreuzindikation und bla bla bla.

01:01:55: So dann ist für mich immer dieser gesunde Menschenverstand wie schon was schon meine so weißt du wenn man jetzt drei Liter normales stilles Quellwasser als Organismus eigentlich benötigt und auch weißt du, das dann zu ersetzen durch drei Liter braune sprudelige extrem krass schmeckende Plörre weiß ich einfach nicht ob das ist so.

01:02:18: dieses wo ich sage dass kann nicht also im Zweifelsfall einfach drei Liter Wasser trinken.

01:02:22: Weißt du?

01:02:23: Ja, das sage ich ja nicht.

01:02:24: Dass du das nicht trinken sollst.

01:02:25: Aber es ist halt

01:02:26: nicht so

01:02:27: schädlich wie die Leute denken.

01:02:29: Da müssen

01:02:29: wir in der Feldwasser aus dem jetzt im Berg... Das Frische!

01:02:32: Das was mir sie vorstellt.

01:02:33: Frisch aus dem Berg.

01:02:34: Das ist ja auch klar.

01:02:35: und was weiß ich?

01:02:35: Und da sind so viele... Du kannst ja nicht einfach so, ich seh das.

01:02:39: Ich wusste jetzt auch

01:02:39: wie du es loslegst.

01:02:40: Ja nee aber dann trinkt drei Liter aus einer Glasflasche von keine Ankerolsteiner oder irgendeiner anderen.

01:02:46: Weißt du?

01:02:47: Das

01:02:47: sage ich ja nicht!

01:02:48: Das kann man ja machen und das ist ja komplett legitim.

01:02:52: Das empfehle ich ja auch jedem.

01:02:56: Du sagst mal was bist denn du für einen und du

01:03:00: Wassertrinker?!

01:03:02: Ich weiß, ich kenne die Studienlage.

01:03:03: Ich weiß auch das bestimmte Firmen und auch bestimmte

01:03:07: Personen.

01:03:07: Wenn Wasser bestellt wird?

01:03:11: Also ich habe Dorst dann gerne eine Cola und wenn der Hände war schon jetzt ganze Wasser.

01:03:15: Ja also ich weiß auch welche Firmen genau das halt sehr... ... sehr nach Außentragen halt die Haltung und so.

01:03:22: Das sind ja oft auch die, die dann genau diese Produkte halt auch herstellen und machen... Ich glaube nur ich bin mir... Ich würde immer noch vorsichtig sein was so in ein paar Jahren also wie sich das wirklich lang langfristig auswirkt.

01:03:33: Das ist für mich immer noch so eine Frage und es ist halt trotzdem auf einer Art und Weise... Ist es unnatürlich.

01:03:37: aber das ist auch schon ein persönliches Empfinden.

01:03:39: Klar bin ich da auch nicht objektiv.

01:03:41: safe.

01:03:42: Bin ich das nicht?

01:03:43: Alles gut!

01:03:44: Aber du siehst ja auch gesund aus, deswegen glaube ich... Wir gucken mal.

01:03:47: Das ist aber auch

01:03:47: das Ganze auch nicht sein.

01:03:50: Wenn du in zehn Jahren siehst gesund aus?

01:03:51: Ist es genau so eine Nicht-Objektive, dass einfach nur okay, ich sehe was und auf einmal musst du gesund aussehen.

01:03:58: Hoher wissenschaftliche Erstandung!

01:03:59: Ich habe eine Person gesehen, die das gemacht hat und dann... Und das sind diese Korrelationen.

01:04:03: Das hab' ich neugierig zusammen mit meinem Dad, das ich so meinte.

01:04:05: Es ist so richtig geile Korrelations.. weiß ich nicht.

01:04:09: Ja, also ich lauf gerade so schnell wie seit langen nicht mehr irgendwie zehn Kilometer und in den letzten drei Wochen habe ich jeden zweiten Tag einen Döner gegessen.

01:04:17: Safe hängt das zusammen.

01:04:18: so boom Korrelation!

01:04:20: Hast du eine Korrelations?

01:04:21: Aber kausal ist da mal gar nichts.

01:04:23: aber es ist ja alles gut.

01:04:24: wenn in zehn Jahren... Warte nochmal ab.

01:04:27: Wenn in zehn jahren mit so Schrumpelhaut und dann irgendwie so angereimert kommst und nach deinem Feverminstee schreist Dann weiß ich was passiert

01:04:36: ist.

01:04:37: Dann wirst du wahrscheinlich nicht wissen, ob es an den Zero getränken lag.

01:04:40: Doch dann war's hundert Prozent.

01:04:43: Wenn du dann Soht brennen hast und... Ich hatte irgendwann immer Sohtbrennen so ein bisschen.

01:04:47: Das war mal mein Problem.

01:04:48: Wenn ich so viel Kohle habe, dann hatte ich immer Sohntbrenne irgendwann.

01:04:57: Du weißt gar nicht, wie es anders ist.

01:05:01: Du nennst das einfach so normales Gefühl im Magen.

01:05:06: So eine gesunde Magenaktivität!

01:05:10: Ja, okay.

01:05:11: Nee ich will dich auch nicht so blame alles gut und du machst es schon richtig.

01:05:14: dafür trinkt Zitrika nie ein Bier oder irgendwas also gar kein Alkohol ist auch crazy.

01:05:18: deswegen und das ist auch ok dass jeder so ich verstehe das voll dass man sagt Ich lebe da nicht den ganzen Tag um irgendwie Rohkost zu essen und Wasser zu trinken.

01:05:29: Es gibt auch Vorteile für solche Getränke zum Beispiel ein großer Vorteil was diese getränken dann hören wir wahrscheinlich auch auf.

01:05:36: Das Wichtigste ist vielleicht fürs Verständnis.

01:05:40: Wasser sollte immer die Grundlage sein, aber was zum Beispiel auch hilft solche Getränke helfen Leuten beim Abnehmen?

01:05:46: Weil diese Cravings oder diesen Heißhunger auf süße Sachen reduzieren können also gerade auch im Abnehmen Faktor.

01:05:57: wenn man sagt jetzt habe ich mal etwas Lust auf was Süßes dann kann sich so ein Getränk halt gönnen.

01:06:02: eine kleine Dose Mit Zero hat keine extra Kalorien, kann also weiter seine normalen Sachen checken.

01:06:13: Hat quasi keine extra kalorien irgendwie übers Getränk aufgenommen und hat diesen Reiz oder diese Cravings halt nicht mehr von.

01:06:21: ich brauche jetzt unbedingt was Süßes hier.

01:06:23: Also

01:06:25: man muss das differenziert betrachten.

01:06:26: das Thema

01:06:27: Die

01:06:27: Grundlage soll immer Wasser sein

01:06:29: Ja, ja.

01:06:30: Ich bin dann da ist wieder das Thema auch Gewöhnung so... Ja man kann das alles.

01:06:34: also ich sehe auch das Argument kenne ich auch gut.

01:06:36: Ich habe mich damit auch beschäftigt so zwangsläufig leider weil einfach dass es auch viel vorkam.

01:06:43: Ja du hast schon recht im Zweifelsfall ist es natürlich wahrscheinlich irgendwie besser als sich eine pure Kohle damit keine Ahnung wieviel Würfel Zucker reinzuzimmern.

01:06:53: Allesgut!

01:06:54: Das macht in meinen Augen sowas zum Beispiel gar keinen Sinn.

01:06:59: Irgendwas trinken mit Zucker.

01:07:01: Ja, also ich weiß das da hab' ich da manchmal so denke ich habe ein Hieber auf Zucker und bin dann so nach einem Sport oder so Ich will jetzt einfach Zucker rein kriegen.

01:07:08: Das ist was anderes.

01:07:09: aber ja dass

01:07:11: ich auch wieder etwas anders zum Beispiel wenn es darum geht okay jetzt nach einer sportlichen Aktivität z.B.

01:07:15: Da würde ich dann auch sagen ok Elektrolyte dem Körper zu führen Und wenn das dann halt auch noch mit Kohlenhydraten versetzt ist also mit ein bisschen Zucker Dann ist das natürlich auch eine Möglichkeit Oder gerade auch für viele Sportler.

01:07:28: was ich da absolut gut finde, ist Schokomilch.

01:07:36: Gerade so für Fußballer und Spottler.

01:07:38: Schokommilch hinterher hat einen guten Proteinanteil.

01:07:42: Und ja, kann aber auch die Kohlenhydrate, die es braucht um quasi die Energie wieder herzukriegen.

01:07:47: also das ist zum Beispiel auch ein Getränk wo ich sage Attacke für Spottlern ist das Gold wert.

01:07:53: Manchmal hat man auch so einen random Hieber.

01:07:55: Ich hab das auch manchmal, dass ich so einen krassen Hieper habe auf so eine Vanillemilch oder so einem Sport auch.

01:08:02: Ja, ich glaube manchmal sagt er... Oder ist ja auch wirklich dieses Signal was brauche ich jetzt?

01:08:05: Bisschen kann der Körper ja auch noch mitteilen was und wie.

01:08:09: aber ja gut okay haben wir.

01:08:14: Es ist ein wirklich weites Themenfeld, ich glaube auch da es wurde viel gemacht.

01:08:18: Gibt's auch noch, wird auch noch viele Erkenntnisse kommen.

01:08:20: wahrscheinlich aber alles gut.

01:08:21: Cedric gehts gut.

01:08:23: Keine Angstleute er trinkt seine Mangokola und alles ist gut.

01:08:28: Und genau das schick!

01:08:30: Ich würde auch sagen wir müssen irgendwie langsam... ich muss jetzt wirklich langsamer ansehen, ich muss meine Unterschenkel ins Wasser befördern, bis zur Finanien und muss auch nochmal so ein bisschen mich vorbereiten.

01:08:43: Also wir fahren halt dann nächsten Dienstag, fahren wir los am Nachmittag uns sind dann bis Sonntag unterwegs.

01:08:49: müssen wir mal gucken wann wir uns hören?

01:08:51: Wann hast du deine Prüfung Mitte der Woche oder?

01:08:53: Ja ich habe Dienstag und Freitag.

01:08:55: Oh ja gut!

01:08:57: Dann also praktisch anders auszudrücken übermorgen Ich weiß, du wirst es toll machen.

01:09:09: Wobei das auch mal so ein bisschen Druck macht.

01:09:10: wenn dann Eltern so nee Du wirst das toll machen und ich werde alle so enttäuschen!

01:09:18: Ja alles gut.

01:09:18: also was man sagt ist dann auch falsch.

01:09:20: aber ich drück dir natürlich die Daumen konzentriere dich da schön drauf und dann ist auch alles wieder in Ordnung solange wie die Prüfung stattfindet.

01:09:29: auch dass wir hervorkommen Aber

01:09:31: es wird schon alles gut

01:09:32: gehen.

01:09:34: Und

01:09:36: denke mal dran, wenn irgendwas richtig Wildes passiert dann ist auch immer so, dann kannst du es immer erzählen.

01:09:39: das ist auch geil.

01:09:44: Dann wünsche ich dir weiterhin frohes Lernen und Schaffen!

01:09:49: Viel Spaß am See, mein guter.

01:09:50: Ja, habt

01:09:51: einen schönen Tag!

01:09:52: An unsere Zuhörer würde ich sagen das war es für die Woche dann wirklich mit Bernonne Bremsen.

01:09:58: Folgt uns auf Instagram folgt uns auch TikTok bleibt saftig Das sollte bei den Temperaturen ja nicht allzu schwer sein und macht euch eine schöne Woche.

01:10:08: wir sehen und hören uns dann bald.

01:10:09: bis dahin

01:10:11: Ciao ciao.